鲁网5月12日讯（记者逯广宇通讯员王东昌）为切实提升居民的健康素养水平，并增强中老年人的健康意识，德州市夏津县银城街道康达社区近日组织了以春季养生为主题的健康科普活动。本次活动旨在帮助居民养成良好的饮食习惯，通过专业的知识传授提高其健康水平。

活动中，志愿者老师首先介绍了春季养生的关键点，即顺应时节变化，从饮食、作息、运动等多个方面来调节身体。她强调，在春季，居民可能会遇到体温调节和免疫力方面的问题，并提出了针对性的建议。

接着，志愿者老师为大家详细讲解了春季饮食调养的重要性。她指出，春季是万物复苏的时节，中老年人应积极顺应这一季节，多摄入富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如新鲜蔬菜、水果和瘦肉，以增强免疫力，预防流感等疾病。同时，她提醒大家要避免生冷、高糖及烟酒等刺激性食品。此外，春季养生还应关注身心调养，保持良好的作息和饮食习惯。

此次春季养生知识讲座不仅为社区居民带来了春日健康关怀，还提供了实用的健康小窍门，进一步提升了居民对健康生活方式的重视。康达社区将继续深入开展此类科普讲座，促进居民之间的交流互动，营造和谐友爱的社区氛围，为大家的健康保驾护航。

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