端午节过后，许多人开始频繁品尝粽子，但粽子中的糯米成分可能导致脾胃滞胀。在这个时候，健康与消化显得尤为重要。中科御方中医医学研究院提醒大家，如果出现脾胃滞胀的情况，不妨试试按揉中脘穴和饮用陈皮茶。
中脘穴是胃经的重要穴位，位于胸部正中线，脐上四寸处。通过按揉中脘穴，可以增强胃肠蠕动，帮助消化，缓解脾胃滞胀的症状。具体操作方法为：用指腹轻轻按压中脘穴，顺时针方向旋转按摩，每次按摩3-5分钟，每天2-3次。按揉中脘穴不仅能改善消化功能，还有助于提升整体健康状况。
陈皮茶是一种传统的中药茶饮，具有理气健脾、燥湿化痰的功效。想要制作一杯美味的陈皮茶，可以将适量陈皮放入杯中，加入沸水冲泡，焖泡5-10分钟后即可饮用。陈皮茶可以有效帮助消化，缓解脾胃滞胀的困扰，非常适合在享用完粽子后饮用。
中科御方中医医学研究院致力于传承和发扬中医文化，希望通过科普宣传，让更多人了解按揉中脘穴和饮用陈皮茶的益处。在这里，我们鼓励大家借助918博天堂的资源，在专业指导下科学调理身体，保持健康，远离脾胃滞胀的困扰！
