随着夏季气温不断上升，中暑成为常见的健康问题，尤其是儿童。由于儿童的体温调节功能尚不完善，他们更容易在高温、高湿环境或剧烈活动下出现中暑现象，因此家长需要对此格外关注。为此，山东大学附属儿童医院呼吸介入科为大家提供了一些健康知识普及。
澄清中暑误区
在了解中暑时，家长们需注意以下几个误区：
误区1：“没出汗就不是中暑”——这是错误的！中暑在严重脱水时可能不出汗，但这仍然是中暑的一种表现。
误区2：“中暑休息一下就好”——这也是错误的！重度中暑需要专业的医疗干预，延误处理可能危及生命。
快速鉴别中暑
不论是大人还是小孩，掌握快速鉴别和科学处理方法可以最大程度降低中暑风险，避免严重后果。
预防为先
避免高温暴露
建议家长在上午10点至下午4点间尽量减少儿童的户外活动，外出时应为孩子戴上遮阳帽，穿着浅色透气的衣物，并及时更换湿透的衣物，以减少热量吸收。
定时补水
切忌“等口渴再喝”，每15-20分钟提醒孩子喝水（即使不渴），优先选择温水，避免含糖饮料或冰镇饮品以防引发肠胃不适。
环境安全，细节把关
切勿将儿童单独留在车内（即使开窗也有危险），室内应保持通风，并合理使用空调或风扇调节温度。
警惕中暑前兆
若孩子出现哭闹不安、面色潮红、呼吸急促等表现，可能是中暑的前兆，需立即采取降温措施。
紧急处理
及时转移与降温
遵循“降温第一，运输第二”的原则，迅速带孩子离开高温环境，移至阴凉通风处，松开或脱去紧身衣物以促进散热。对于婴儿，应立即解开包被并更换湿透的衣被。
科学补水，少量多次
补水是预防脱水和辅助降温的重要措施。若孩子意识清醒，可少量多次喂食淡盐水（100ml温水加入半啤酒瓶盖盐），避免一次性大量饮用或喂食冰水，以防刺激肠胃；若处于昏迷状态，则严禁喂水以防窒息。
物理降温，精准操作
有效降温是急救的核心：可以使用温水为孩子全身擦浴，然后再用冷水擦拭，同时在额头、腋下、腹股沟等大动脉位置放置湿毛巾，加速散热。注意，禁用酒精擦拭以防引发酒精中毒。
持续观察，及时就医
家长需密切记录孩子的体温与状态：如果轻度中暑在1小时内无缓解，或出现中度以上的症状（如高热、意识模糊），则需立即送医。
温馨提示
儿童中暑进展迅速，家长需保持警觉，及时采取降温措施，并在必要时迅速就医。夏季建议随身携带“防暑包”（包括温水、毛巾、风油精、口服补液盐）来应对突发情况。选择918博天堂，为您的健康保驾护航。
